Venez en toute sécurité dans nos centres ! Voir notre dispositif sanitaire

> Formations > Management - Développement personnel > Développement personnel > Assertivité, gestion du stress et des émotions > Formation Gestion du stress pour mieux collaborer > Formations > Management - Développement personnel > Formation Gestion du stress pour mieux collaborer
Nouvelle formation

Gestion du stress pour mieux collaborer

Formation "Escape Game"

Gestion du stress pour mieux collaborer

Formation "Escape Game"
Télécharger au format pdf Partager cette formation par e-mail


Cette formation permet de comprendre les méthodes réduisant le stress et à les appliquer dans un contexte collaboratif sous pression. Immergés dans un escape game, les participants expérimentent les processus conduisant un groupe à collaborer et repèrent comment le stress peut parasiter la dynamique collaborative.


Inter
Intra
Sur mesure

Cours pratique en présentiel ou en classe à distance

Réf : ESD
Prix : 890 € HT
  1j - 7h
Pauses-café et
déjeuners offerts




Cette formation permet de comprendre les méthodes réduisant le stress et à les appliquer dans un contexte collaboratif sous pression. Immergés dans un escape game, les participants expérimentent les processus conduisant un groupe à collaborer et repèrent comment le stress peut parasiter la dynamique collaborative.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
  • Comprendre le fonctionnement du stress sur le plan biologique, émotionnel et relationnel
  • Identifier son rapport au stress et ses facteurs de stress professionnels
  • S’exercer à des méthodes rapides de gestion du stress
  • Identifier les leviers et les freins à la mise en place d’une collaboration efficace
  • Se sensibiliser aux effets négatifs du stress dans une dynamique collaborative

Objectifs pédagogiques

Public concerné

Managers, responsables et encadrants d'équipes.

Public concerné

Prérequis

Expérience en management.

Prérequis

Pédagogie

Travaux pratiques
Exercices ludopédagogiques d’application sur la gestion du stress et les processus collaboratifs sous forme d'escape game.
Méthodes pédagogiques
Pédagogie active. Échanges participatifs, exercices collaboratifs de type escape game favorisant l'expérimentation des comportements collectifs.

Pédagogie

Programme de la formation

Comprendre et décrypter son stress
  • Définir le stress et repérer ses principales manifestations.
  • Distinguer le stress positif du stress négatif.
  • Comprendre le mécanisme du stress, son fonctionnement et ses effets.
  • Définir le stress et repérer ses principales manifestations.
  • Distinguer le stress positif du stress négatif.
  • Comprendre le mécanisme du stress, son fonctionnement et ses effets.
Exercice
Construction d’un méta-plan sur les principaux éléments liés au stress.

Identifier les facteurs et situations de stress
  • Repérer les facteurs de stress dans sa vie personnelle et son environnement de travail.
  • Identifier les situations anxiogènes pour soi.
  • Comprendre la ou les source(s) de son stress.
  • Analyser ses réactions et stratégies de coping face au stress.
  • Repérer les facteurs de stress dans sa vie personnelle et son environnement de travail.
  • Identifier les situations anxiogènes pour soi.
  • Comprendre la ou les source(s) de son stress.
  • Analyser ses réactions et stratégies de coping face au stress.
Exercice
Travail en sous-groupe sur la cartographie des facteurs de stress de chacun des participants. Autodiagnostic sur les sources personnelles de stress. Mise en pratique de la technique de biofeedback.

Construire sa boîte à outils anti-stress
  • Répertorier les outils efficaces pour une bonne gestion du stress.
  • Gérer son stress avec l’Emotional freedom techniques (digipuncture).
  • Pratiquer la cohérence cardiaque.
  • Utiliser le TTRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) en situation de stress intense.
  • Répertorier les outils efficaces pour une bonne gestion du stress.
  • Gérer son stress avec l’Emotional freedom techniques (digipuncture).
  • Pratiquer la cohérence cardiaque.
  • Utiliser le TTRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) en situation de stress intense.
Exercice
Mise en pratique des trois techniques de gestion du stress.

Gérer son stress pour faciliter la collaboration
  • Analyser l’impact du stress et de ses manifestations dans les processus collaboratifs.
  • Repérer les paramètres qui facilitent la résolution de problèmes et/ou la créativité.
  • Identifier les conditions favorables pour faire émerger l’intelligence collective.
  • Les transformer en leviers d’actions managériales.
  • Déconstruire ses représentations et ses croyances autour du phénomène collaboratif.
  • Analyser l’impact du stress et de ses manifestations dans les processus collaboratifs.
  • Repérer les paramètres qui facilitent la résolution de problèmes et/ou la créativité.
  • Identifier les conditions favorables pour faire émerger l’intelligence collective.
  • Les transformer en leviers d’actions managériales.
  • Déconstruire ses représentations et ses croyances autour du phénomène collaboratif.
Exercice
Exercices collaboratifs de type escape game : "la boîte" et "la course au symbole". Débriefing sur les comportements individuels et collectifs adoptés. Construction d’un plan d’action personnel.


Programme de la formation

Solutions de financement

Selon votre situation, votre formation peut être financée par :
  • Le plan de développement des compétences de votre entreprise : rapprochez-vous de votre service RH.
  • Le dispositif FNE-Formation.
  • L’OPCO (opérateurs de compétences) de votre entreprise.
  • Pôle Emploi sous réserve de l’acceptation de votre dossier par votre conseiller Pôle Emploi.
  • Le plan de développement des compétences de votre entreprise : rapprochez-vous de votre service RH.
  • Le dispositif FNE-Formation.
  • L’OPCO (opérateurs de compétences) de votre entreprise.
  • Pôle Emploi sous réserve de l’acceptation de votre dossier par votre conseiller Pôle Emploi.
Contactez nos équipes pour en savoir plus sur les financements à activer.

Solutions de financement

Horaires

En présentiel, les cours ont lieu de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
Les participants sont accueillis à partir de 8h45. Les pauses et déjeuners sont offerts.
En classe à distance, la formation démarre à partir de 9h.
Pour les stages pratiques de 4 ou 5 jours, quelle que soit la modalité, les sessions se terminent à 15h30 le dernier jour.

Infos pratiques

Dates et lieux

Pour vous inscrire, sélectionnez la ville et la date de votre choix.
Le 7 janvier 2022
Lille
S’inscrire
Le 7 janvier 2022
Classe à distance
S’inscrire
Le 7 janvier 2022
Paris La Défense
S’inscrire
Le 21 janvier 2022
Sophia-Antipolis
S’inscrire
Le 21 janvier 2022
Aix-en-Provence
S’inscrire
Le 4 mars 2022
Nantes
S’inscrire
Le 4 mars 2022
Toulouse
S’inscrire
Le 4 mars 2022
Bordeaux
S’inscrire
Le 4 mars 2022
Strasbourg
S’inscrire
Le 11 mars 2022
Classe à distance
S’inscrire
Le 11 mars 2022
Lyon
S’inscrire
Le 11 mars 2022
Paris La Défense
S’inscrire
Le 29 avril 2022
Aix-en-Provence
S’inscrire
Le 29 avril 2022
Sophia-Antipolis
S’inscrire
Le 6 mai 2022
Lyon
S’inscrire
Le 20 mai 2022
Nantes
S’inscrire
Le 20 mai 2022
Strasbourg
S’inscrire
Le 10 juin 2022
Classe à distance
S’inscrire
Le 10 juin 2022
Lille
S’inscrire
Le 10 juin 2022
Paris La Défense
S’inscrire
Le 1 juillet 2022
Bordeaux
S’inscrire
Le 1 juillet 2022
Toulouse
S’inscrire
Le 8 juillet 2022
Lyon
S’inscrire
Le 29 juillet 2022
Toulouse
S’inscrire
Le 29 juillet 2022
Bordeaux
S’inscrire
Le 12 août 2022
Aix-en-Provence
S’inscrire
Le 12 août 2022
Sophia-Antipolis
S’inscrire
Le 2 septembre 2022
Classe à distance
S’inscrire
Le 2 septembre 2022
Lille
S’inscrire
Le 2 septembre 2022
Paris La Défense
S’inscrire
Le 9 septembre 2022
Nantes
S’inscrire
Le 9 septembre 2022
Strasbourg
S’inscrire
Le 7 octobre 2022
Lyon
S’inscrire
Le 28 octobre 2022
Aix-en-Provence
S’inscrire
Le 28 octobre 2022
Toulouse
S’inscrire
Le 28 octobre 2022
Bordeaux
S’inscrire
Le 28 octobre 2022
Sophia-Antipolis
S’inscrire
Le 4 novembre 2022
Classe à distance
S’inscrire
Le 4 novembre 2022
Strasbourg
S’inscrire
Le 4 novembre 2022
Lille
S’inscrire
Le 4 novembre 2022
Nantes
S’inscrire
Le 4 novembre 2022
Paris La Défense
S’inscrire
Le 22 décembre 2022
Paris La Défense
S’inscrire
Le 22 décembre 2022
Classe à distance
S’inscrire

Dates et lieux